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7保養習慣 擺脫冷冬乾燥肌
 自由時報 – 2012年12月28日 上午4:30
乾燥,是女人的大敵!所有肌膚老化問題的徵兆,都始於乾燥。寒冷的氣溫,往往會加速肌膚「乾」的嚴重性,想在冬天裡為美肌做好最完全的保養對策?首先,就必須調整你的保養習慣。
冬天,隨著空氣中的溫度與溼度降低,肌膚皮脂分泌量也隨之下降,肌膚一旦失去了水份及油脂的潤澤,就容易出現乾燥、皺紋、暗沉、老廢角質堆積等問題,而缺水的肌膚,也容易因抵抗力降低而造成紅癢、敏感等現象。以下由知名皮膚科醫師詹育彰以及蘭蔻教育訓練經理Jasmin,提示冬季肌膚防乾燥的保養重點。
Tip 1.洗臉水溫 微溫18℃剛剛好
冷颼颼的冬天,冰涼的水溫讓每天早晚卸妝、洗臉的動作都成了一大考驗!隨著氣溫下降,許多人不自覺的將洗臉的溫度調升,但這樣的動作猶如用熱水洗盤子般,將油膩洗去的同時,也將肌膚最外層的保護膜也一併洗掉。
蘭蔻教育訓練經理Jasmin表示,卸妝洗臉時,一般建議使用約18度、稍涼的水溫,因為人體體溫約35、36度,當我們用手試水溫時,還會感覺到溫溫的,即使不覺得熱,但所謂的溫水其實都超過了人體的溫度,很容易將肌膚外層的油脂洗去,讓肌膚失去屏障。
Tip 2.洗臉方式 從T字部位開始
皮膚科醫師詹育彰表示,基本上,換季保養,你不一定得要換一套產品使用,而是可以改變自己的保養方式。舉例來說,冬天油脂分泌量減少,你便可以減少洗臉的「次數」以及洗面乳的「用量」,不要過度清潔破壞皮脂膜。
蘭蔻教育訓練經理Jasmin也補充,不妨從檢視自己的洗臉方式開始,像是有沒有將洗面乳完全起泡後再洗臉,此外,一般人都習慣從臉頰開始洗臉,在冬天,你可以改變洗臉動作從容易出油的T字部位開始,較不會刺激到容易乾燥的兩頰。值得注意的是,洗臉後儘量不用毛巾搽臉,一搽就如同去角質般,而是用毛巾壓乾臉上水分。
Tip 3.清潔產品 按膚質、妝效選擇 
如果在秋冬季節,你會覺得肌膚特別乾燥的乾性肌膚,Jasmin建議,卸妝產品選擇質地滋潤的乳、霜質地;若在冬天,T字部位會局部出油的人,可使用油性卸妝產品;如果油性肌膚的人,露狀產品用起來比較清爽。
在冬天,要減少刺激肌膚,是否能單用清水洗臉?或是洗臉、卸妝擇一使用?Jasmin表示,卸妝類產品是用來去除油溶性的彩妝、髒污,但是水溶性污垢,如灰塵或蜜粉,則是需要用起泡式洗面乳才能去除,如果你有上妝,單用清水或是洗卸則一使用,都是不太足夠的。
Tip 4.冬日去角質 頻率少、鎖定局部
冬季顯而易見的肌膚困擾,除了乾燥外,就是暗沉。通常一看到肌膚暗沉,首先聯想到的就是去角質,不過,冬天不像夏天容易出油,不論是顆粒狀去角質或是泥狀清潔型面膜,都會將臉部油脂去除,讓你在寒冬中失去保護。如果在春夏,你一星期去角質兩次,到了冬天不妨減少次數,或鎖定局部部位使用,去角質後要立即補充保濕。
Tip 5.善用化妝水 調整肌膚ph值
覺得肌膚乾燥,馬上搽上化妝水,頓時覺得舒緩。但,化妝水的功能除了補充水分、再次清潔外,其實也有調整肌膚ph值回復弱酸性的功能。蘭蔻教育訓練經理Jasmin表示,肌膚本是弱酸性,但在你剛洗完臉時會暫時呈現弱鹼性,對後續保養品吸收是有障礙的。
一般年輕人的肌膚恢復力強,洗完臉後很快就能恢復ph值,其實不一定要使用化妝水。但,倘若你洗完臉後一直覺得肌膚很乾,則可使用化妝水平衡ph值,也能加速保養品吸收效果,尤其是熟齡肌膚因為恢復能力較慢,有沒有用化妝水的感受差別更大。當然,在冬天更要避免使用控油化妝水。
Tip 6.補充油脂 頻率、用量可增加 
皮膚科醫師詹育彰認為,以冬天的皮膚狀況而言,補油一定比補水重要,如果你的皮膚很乾,更不要害怕補充油份,相對於冬天的清潔次數要減少,冬天的油脂補充,則是可以在用量及頻率上增加,覺得肌膚乾燥時就可以隨時補充。
詹育彰強調,基本上,你的肌膚是在健康的狀態下,其實在冬天加強乳液、乳霜油脂滋潤即可,就像嬰兒的肌膚在冬天也是只搽嬰兒油,充油脂提供肌膚保護而不需保濕精華。如果你的肌膚狀況已有受損,則可以先搽上小分子的水性保濕成分,像是高濃度的維生素B群、礦物元素、神經醯胺等水性保養成分,最後再搽上一層油脂減少水分的蒸發。
Tip 7.按摩加溫 強化肌膚保水力
氣溫下降,身體容易血液循環不良、新陳代謝變得緩慢,連臉部肌膚也會因為保水力變差而變得乾燥。透過按摩能使膚溫上升,提高微血管的通透性,加速血液中物質交換,並促進局部循環,增加細胞組織的含氧量,同時加速細胞間阻滯液的代謝,加速二氧化碳的排除。
圖片提供/Albion、Melvita、DHC、Philosophy、法倈麗、八方千秋、迪奧、雅漾、理膚寶水、品木宣言、蘭蔻、佳麗寶、碧兒泉、卡尼爾、黛珂、肌研、自然美、倩碧
資料來源自由時報

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