專辦理賠困難案件 快速理賠
拒賠、賠不夠、不賠 通通幫您申請出來
 勞動基準法
 勞工保險條例
 農民健康保險條例
 汽車強制險保險法
 汽車第三人責任保險
 民法
 刑法
 司法院
 勞工保險局
 道路交通法規
 道路交通處罰條例
 行政訴訟高等法院
 全國法規 資料庫
 法學資料檢索系統
汽機車車禍網路最新消息
勞農保職災網路最新消息
 國家賠償網路最新消息
 交通法規網路最新消息
3週減鹽 美心臟學會教撇步
 中央社 – 2013年1月10日 上午7:24
(中央社記者顏伶如波特蘭9日專電)新年開始,美國心臟學會呼籲民眾訂下健康目標,以21天的時間養成減少鹽分攝取的飲食新習慣,以增進心臟健康。
從7日起,美國心臟學會(American HeartAssociation)的「臉書」專頁推出「鈉替換挑戰」(Sodium Swap Challenge)計畫,呼籲民眾只要花短短21天,就可以養成減少鹽分攝取的飲食新習慣,並徵求網友分享在3週之內如何達到目標的個人經驗。
美國心臟學會指出,平均每名美國民眾每天鹽分攝取量高達3400毫克,遠遠超過成年人鹽分攝取量每天最多1500毫克的健康標準,過量鹽分主要則來自餐廳飲食以及加工類食品。
根據媒體報導,高血壓經常與攝取過量鹽分有關,可能提高心臟病、中風與其他疾病的發生風險。
如何逐漸降低鹽分攝取量?美國心臟學會建議,民眾應該仔細閱讀食品包裝上的營業成分標示,在參加「鈉替換挑戰」計畫的最初兩天,應該確實記錄飲食當中的鹽分攝取量,以便清楚知道自己的日常飲食究竟吃下多少鹽分。
了解個人飲食當中的鹽分攝取量之後,美國心臟學會提醒民眾多多注意「6種過鹹食物」,包括麵包與麵包捲、冷盤肉類或煙燻肉類、披薩、家禽肉類、湯品、三明治。
美國心臟學會表示,民眾在第1週要記下自己吃麵包、麵包捲、冷盤肉類或煙燻肉類的分量,一片麵包可能就含有230毫克鹽分,一份火雞肉也可能含鹽超過1000毫克。
從第2週起,則注意披薩的食用,可以將披薩上的肉類換成蔬菜類;在家烹飪時選用新鮮、去皮的家禽肉類,不要使用已添加鹽分的肉類。
在第3週,重點放在湯品與三明治。罐頭湯品因品牌不同,含鹽量也各有不同,某些廠牌的雞湯或番茄湯,鹽分含量每份就達940毫克;某些三明治加了肉片、起司、醃製黃瓜等,鹽分總量也超過了1500毫克。1020110
資料來源中央社
參觀人數:

一定理賠勞、農保;汽機車 車禍理賠超快速網 電話:04-7633345 傳真:04-7635585 電子信箱:jack559797@yahoo.com.tw
【勞保理賠、職業災害理賠 、農保理賠、汽機車車禍理賠 、國家賠償理賠專 辦 困 難 件, 別 人 辦 不 過 我 們 通 通 幫 你 辦 出 來】
理賠程序及快速理賠
:一、專人接洽、諮詢;二、專業細心審核;三、快速辦理您的案件;四、快速理賠核撥;五、案件結束
總公司:彰化市向陽街133號 (彰化交流道旁)
全省聯絡處:
花蓮市國盛街、新竹市香村路38號、台中市南屯區文山九街128號(台中五權交流道旁) 、雲林縣虎尾鎮復興路118-37號、屏東市清寧街217-6號
全省皆可辦 立即申請

最強理賠專家 理賠找對人 理賠金馬上快速到手 專辦理賠困難案件 全省皆可辦 台北 桃園 新竹 台中 彰化 嘉義 台南 高雄 屏東。

內容僅供參考,具體個案請個別洽詢。 本網站所有內容文章係智慧財產權,請尊重本站智慧財產權。本站版權所有,不得轉載重製節錄。